在光譜中，波長介于0.76至400微米的范圍被稱為「紅外線」，這是一種不可見光線。任何高于絕對(duì)零度（-273.15℃）的物質(zhì)都能產(chǎn)生紅外線。物體的溫度越高，其發(fā)射熱輻射的能力就越強(qiáng)。這種輻射無需借助任何中間媒介，即使在真空中也能高效傳播。此外，物體間通過熱輻射方式進(jìn)行熱量傳遞的過程是雙向的，即發(fā)射和吸收熱輻射的速度相互關(guān)聯(lián)。

紅外線還可進(jìn)一步細(xì)分為「近紅外線」和「遠(yuǎn)紅外線」。近紅外線，或稱短波紅外線，其波長范圍為0.76至1.5微米，能夠深入人體組織，穿透深度約達(dá)5-10毫米。而遠(yuǎn)紅外線，或稱長波紅外線，其波長在1.5至400微米之間，主要被表層皮膚吸收，穿透組織深度相對(duì)較淺，通常小于2毫米。

一般來說，燃料燃燒、電熱器具熱源等所釋放的紅外線多數(shù)為「近紅外線」。由于其波長較短，因此具有顯著的熱效應(yīng)，長期照射人體可能導(dǎo)致皮膚灼傷及眼睛水晶體受損。相比之下，「遠(yuǎn)紅外線」則波長較長，能量相對(duì)較低，使用時(shí)燙傷的風(fēng)險(xiǎn)較低。遠(yuǎn)紅外線能夠引起生物細(xì)胞的共振效應(yīng)，從而將熱能深入傳遞至人體皮下深層組織。這種由內(nèi)而外的溫?zé)嵝Ч兄谔嵘顚咏M織的溫度。

值得注意的是，遠(yuǎn)紅外線在人體皮膚上的穿透力有限，大約僅為0.8-1.0厘米。同時(shí)，人體自身也會(huì)釋放出波長約9微米的遠(yuǎn)紅外線。此外，遠(yuǎn)紅外線與家用電器釋放的低頻電磁波有明顯區(qū)別。低頻電磁波具有穿墻透壁的能力，并能改變?nèi)梭w電流特性，因此被人們高度關(guān)注其潛在危害。然而，遠(yuǎn)紅外線并不屬于此類低頻電磁波，因此不可混為一談。

紅外線的頻率與人體內(nèi)物質(zhì)的微粒振動(dòng)頻率高度相似，這種相似性導(dǎo)致共振現(xiàn)象的產(chǎn)生，進(jìn)而加速了人體內(nèi)物質(zhì)的微粒振動(dòng)，使得熱能顯著增加。因此，紅外線在增熱方面表現(xiàn)出強(qiáng)大的效應(yīng)。鑒于人體主要由70-80%的水分子構(gòu)成，這些水分子在共振作用下被激活，從而引發(fā)一系列生理反應(yīng)。經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證，遠(yuǎn)紅外線在熱效應(yīng)和人體共振吸收后，展現(xiàn)出多方面的功能。

激活了生物大分子的活性；

使生物體的分子處于較高振動(dòng)狀態(tài)；

促進(jìn)和改善血液循環(huán)，經(jīng)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病研究所檢測(cè)，20分鐘可使微循環(huán)血流量提高114%；

增強(qiáng)新陳代謝；

提高人體免疫功能，臨床觀察顯示，遠(yuǎn)紅外保健品能提高機(jī)體的巨噬細(xì)胞吞噬功能，增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，有益于人體健康；

消炎、消腫；

鎮(zhèn)痛。